Le sauna réduit le risque d'AVC - 3

Des visites fréquentes au sauna réduisent le risque d’AVC, selon de nouvelles recherches.

Des chercheurs de l’Université de Finlande orientale ont découvert que si une personne s’assoit dans un sauna quatre à sept fois par semaine, cela peut réduire de 61% le risque d’avoir un accident vasculaire cérébral.

Le professeur Hans Hägglund de l’hôpital universitaire d’Uppsala est surpris que l’effet soit si élevé, mais comprend pourquoi un sauna est bon pour le système cardiovasculaire.

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« Ce qui se passe lors d’un bain de vapeur, c’est que les vaisseaux sanguins périphériques se dilatent et que la pression artérielle diminue », dit-il.

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Le plus souvent, le mieux
L’enquête finlandaise a répertorié les habitudes de plus de 1 600 hommes et femmes, puis a ajusté les résultats en fonction de facteurs de risque tels que le tabagisme, les habitudes d’exercice, la masse corporelle et les habitudes d’alcool.

«Nous savons que le mode de vie d’une personne joue un rôle majeur, mais les effets d’être dans un sauna n’avaient jamais été étudiés de manière aussi structurée auparavant», explique Hägglund.

Même deux à trois visites par semaine ont des effets positifs sur la santé et réduisent le risque d’AVC de 14%, selon les chercheurs.

Chaud et humide
L’étude n’affecte pas de manière inattendue l’utilisation du sauna finlandais classique, la température est comprise entre 70 et 80 degrés et l’humidité élevée.

La durée pendant laquelle les personnes restent assises dans le sauna n’est pas prise en compte, mais des enquêtes précédentes ont montré que vous devriez vous asseoir pendant un certain temps.

«En ce qui concerne les maladies cardiovasculaires, il a été constaté que l’effet sur la santé est d’autant plus important que vous restez assis longtemps», explique Hägglund.

Même le professeur entre dans un sauna quatre à cinq fois par semaine et il recommande fortement aux autres de faire de même.

« Le sauna n’est pas seulement sain, il est aussi agréable », dit-il.

© NTB scanpix / #La Norvège aujourd’hui