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Sauter les pauses déjeuner au travail peut augmenter le risque d’épuisement physique et mental, selon une nouvelle étude de Høgskolen i Innlandet.
Les chercheurs ont fait plusieurs découvertes qui montrent que de petites pauses pendant la journée de travail peuvent être bénéfiques pour la santé.
Entre autres, l’étude montre que ceux qui ne prennent pas de pause-repas ont jusqu’à sept fois plus de risques d’épuisement mental et physique que ceux qui prennent de petites pauses pendant la journée de travail.
En outre, ils ont des problèmes de sommeil presque deux fois plus souvent, a déclaré le professeur Leif Rydstedt à Norwegian Broadcasting (NRK).
Plusieurs effets
«Parler à des collègues d’autre chose que le travail semble affecter notre bien-être mental et physique.
«À long terme, il y a une fatigue physique et mentale et, dans certains cas, une maladie mentale légère. Mais avant tout, la fatigue et l’épuisement », a déclaré Rydstedt à propos des résultats sur le fait de sauter des pauses-repas.
Le professeur estime qu’il est particulièrement important de ne pas oublier de faire de petites pauses pendant la pandémie, car beaucoup de gens travaillent à domicile.
Les chercheurs ont utilisé les données de l’enquête sur les conditions de vie de Statistics Norway (SSB) de 2013 et 2016 dans leurs travaux.
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