La pandémie de corona a affecté le sommeil des gens, selon des études - 3

Des études à travers le monde montrent que la pandémie de corona a entraîné de nombreuses nuits blanches pour de nombreuses personnes, mais aussi un meilleur sommeil pour certaines. Les chercheurs sur le sommeil pensent que la réouverture pourrait présenter des défis.

« Bien que l’incidence des problèmes de sommeil ait augmenté pendant la pandémie, il existe des différences individuelles. Des études ont montré que parmi les soi-disant « bons dormeurs » avant la pandémie, 20% avaient un sommeil plus pauvre. Alors que parmi ceux qui souffraient d’insomnie auparavant, 25% ont trouvé qu’ils dormaient mieux », a déclaré à NTB le chercheur postdoctoral Erlend Sunde de l’Université de Bergen (UiB).

Dans le dernier numéro du magazine Søvn, Sunde a résumé une sélection d’études qui ont examiné les liens entre la pandémie de COVID-19 et le sommeil.

« Un nombre impressionnant d’articles de recherche ont été publiés pendant la pandémie de COVID-19. La plupart du temps, ils ont examiné le sommeil pendant les périodes de restrictions sociales et de verrouillage au début de la pandémie », a déclaré Sunde.

En mars 2020, trois mois après le signalement des premiers cas de COVID-19 et le début des spéculations sur l’étendue de la pandémie, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré une pandémie mondiale. Il s’est développé rapidement.

Des mesures ont été mises en œuvre dans le monde entier. Les changements physiques dans la vie quotidienne, la peur, les inquiétudes et l’insécurité ont affecté le sommeil des gens, en particulier au début de la pandémie.

Insomnie

Au cours des cinq premiers mois de 2020, lorsque le coronavirus a commencé à se propager, il y a eu une augmentation de 58% des recherches Google pour « insomnie ».

Alors que le nombre de morts commençait à augmenter, les recherches Google sur l’insomnie ont augmenté : de mars à mai 2020, il y avait un lien clair entre les recherches sur l’insomnie et le nombre de décès liés au COVID-19.

Sunde dit que plusieurs études ont montré que la durée du sommeil a augmenté pour de nombreuses personnes et que leurs habitudes de sommeil et leur rythme circadien sont devenus plus stables.

Cependant, des chercheurs sur le sommeil de l’Université de Bergen affirment que ceux qui ont mieux dormi pendant la pandémie et ceux qui ont souffert de troubles du sommeil risquent de lutter contre le sommeil tout au long de l’automne et de l’hiver.

Ceux qui ont développé des problèmes de sommeil ne peuvent pas s’attendre à ce qu’ils disparaissent d’eux-mêmes – malheureusement. Il arrive souvent que les problèmes de sommeil persistent, même après la disparition des causes.

Source : © NTB Norway.mw / #Norway.mw / #NorwayTodayNews

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