Bien dormir. Photo: scanpix NTB
Selon une nouvelle étude, tant ceux qui dorment moins de quatre heures la nuit que ceux qui dorment plus de huit heures courent un risque accru de mourir d’une maladie cardiaque.
Des chercheurs norvégiens et taïwanais sont à l’origine de l’étude qui révèle que trop et trop peu de sommeil peuvent augmenter le risque de crise cardiaque et d’angine de poitrine, écrit forskning.no.
– Il s’agit de la plus grande étude unique qui a examiné comment la durée du sommeil affecte le risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire. Nos résultats révèlent que suffisamment de sommeil, mais pas trop, est un élément important d’un mode de vie sain, explique la chercheuse Linn Beate Strand du département de médecine communautaire de NTNU.
Elle dit que les scientifiques ne sont toujours pas certains de la façon dont le sommeil affecte le risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire, mais il existe plusieurs théories.
– Un mauvais sommeil est associé par exemple à des réponses au stress qui augmentent la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la sécrétion d’adrénaline, qui sont tous des facteurs de risque connus de maladies cardiovasculaires, explique Strand.
Les chercheurs ne connaissent pas les mécanismes pouvant expliquer un lien de causalité direct entre une longue durée de sommeil et un risque cardiovasculaire accru.
Selon l’étude, ce sont principalement les femmes qui courent un risque accru en raison d’une durée de sommeil trop courte et trop longue. La corrélation entre la durée du sommeil et le risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire était également légèrement plus forte chez les personnes de plus de 65 ans que chez celles qui étaient plus jeunes.
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