… Et les effets négatifs de la consommation de sel l’emporteront-ils sur les avantages ?
Avez-vous vraiment besoin de consommer des sels pendant ou après l’entraînement ?
Chaque semaine, nos experts Sprek répondront aux questions des lecteurs. Si vous vous interrogez sur l’exercice, l’alimentation ou la santé, vous pouvez poser votre question au bas de ce sujet.
Des questions: J’ai entendu dire que lors d’un entraînement avec beaucoup de transpiration (HIIT), on perd beaucoup de sels corporels. Et la réponse du corps pour rétablir l’équilibre est de dire « … j’ai besoin de plus de sels… » Ce signal est alors interprété comme « J’ai faim ». La question est donc : parviendrez-vous à réduire la sensation de faim en prenant des comprimés de sel ? Et les effets négatifs de la consommation de sel l’emporteront-ils sur les avantages ? Par exemple, en consommant 500 mg de chlorure de sodium par comprimé x 2. Bien sûr avec la quantité de liquide recommandée (min. 0,5l/comprimé.)
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Passionnée par la culture nordique, par la nature, par l’écriture, voici que j’ai réunie mes passions dans ce site où je vous partage mes expériences et mes connaissances sur la Norvège spécialement. J’y ai vécu 2 ans entre 2015 et 2017, depuis les décors me manque, la culture me manque. Bonne lecture.
